Odpovede na otázky

Netlačte, ak chcete dieťa!


Každý, kto chce byť pekný, zdravý a silný, a pravidelné cvičenie má nespočetné výhody. Zároveň môže mať škodlivý vplyv aj cvičebný tréning, príliš nízky telesný tuk: môže to napríklad ovplyvniť vaše šance na počatie.

Príliš nízky telesný tuk - to znamená, keď je veľmi tenký alebo veľmi atletický - môže negatívne ovplyvniť funkciu vaječníkov a môže viesť k úplnému zlyhaniu vaječníkov. To znamená, že niekto nebude schopný otehotnieť, aj keď to naozaj chce. “Takzvaný relatívny nedostatok energie (RED) znamená, že telo nemá energiu a mikroživiny, ktoré potrebuje na fungovanie a môže poskytnúť energiu na cvičenie počas cvičenia. “- Vysvetľuje dr. Nicky Keay endokrinolуgus. „Tým sa dostanete do režimu úspory energie, čo znamená, že niektoré funkcie sa jednoducho vypnú, rovnako ako vybitý smartphone. U žien je to funkcia menštruácie alebo ovulácie.“Nenecháš otehotnieť kvôli toľkým športom? „Ak veľa cvičíte, možno ani nespotrebujete dostatok kalórií na zníženie telesného tuku, bude to považovať za stresovú situáciu, keď reprodukcia nie je praktická,“ dodáva. dr. Meggie Smith, špecialista na hormonálny systém a neplodnosť. „Neprodukuje sa dostatok luteinizovaného hormónu, to znamená, že pre ovuláciu neexistuje„ spúšťač “a hladiny estrogénu a progesterónu sa môžu tiež znížiť.“ Relatívny nedostatok energie a príliš nízka hladina telesného tuku majú ďalšie škodlivé účinky, medzi ktoré patrí spomalenie metabolizmu, oslabenie imunitného systému, zvýšenie tekutosti tela a dokonca aj ovplyvnenie pokožky. „Podľa mojich skúseností tento problém s najväčšou pravdepodobnosťou ovplyvní ženy v ich dvadsiatych rokoch, pretože sa často zdajú byť veľmi vzdialené od dieťaťa, ale nezaujíma sa o to, ale chcú vyzerať lepšie.“ “ Laura Clark dietológ. „Trénujú šesťkrát týždenne, päťkrát denne, dvakrát denne a počas intenzívneho cvičenia nevyvíjajú dostatok energie.“ Podľa odborníkov pri cvičení a nízkej energii je tá nebezpečnejšia: Výskum ukazuje, že raz mesačne výrazne obmedzuje množstvo kalórií, ktoré konzumujete, pretože telo každého z nás trochu pracuje, je nemožné úplne sa zastaví. Rose Frisch Podľa biológa, telesná hmotnosť (alebo BMI s telesnou a výškovou úrovňou) sama o sebe nestačí na to, aby sa určilo, či je niekto v „zdravom“ rozmedzí, je dôležité skutočne testovať telesný tuk. Podľa Frischovej musia ženy otehotnieť najmenej 17% svojej telesnej hmotnosti; ďalšia štúdia zistila, že u žien vo veku od 20 do 40 rokov je zdravý rozsah medzi 15 a 31 percentami. Tiež stojí za prečítanie:
  • Príliš veľa sexu sťažuje otehotnenie
  • Chceš dieťa? Toto sú najdôležitejšie veci, ktoré by ste mali vedieť
  • Jednu minútu denne budú mať ženy zdravšiu kosť