To vám dá plochý brucho po narodení

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

Prečo zostane váš žalúdok po narodení rovnako veľký ako v šiestom mesiaci? Náš článok ukazuje, že za to nesú zodpovednosť len kopy. Môžete tiež získať odpoveď na to, ako ľahko znovu získať svoju prenatálnu formu.

To vám dá plochý brucho po narodení

Ako batoľa ste mohli mať týždne po narodení dieťaťa skúsenosti, že váš žalúdok bol menší ako šiesty mesiac tehotenstva. Dôvodom pre to nie sú len ďalšie kusy, ktoré sa zbierajú. Väčšina novonarodených matiek má tmavé pruhy na chrbte brucha a bodajú na bokoch, čo je znakom relaxácie tkanív. vystavil si svoje brušné a holenné svaly urbickému verbiage, vaša pokožka. Ak však nie sú flexibilné a tvrdené, môžu sa ľahko otvoriť. Predstavte si svoj žalúdok ako obrovský balónik, ktorý rastie za týždeň. Po narodení sa balón nevyskočí, iba pomaly klesá.

Hormonálne zmeny

Od chvíle, keď oživíte svoje dieťa vo svojom tele hormonálne zmeny začnú a vaše dieťa sa pohybuje do veľkosti pred otehotnením iba veľmi pomaly, do šiestich až ôsmich týždňov. Telнtхdtek ďalšie bunky mennyisйgы folyadйkkal počas vбrandуssбg hуnapjai, ktorý nie je jedným z szintйn naprуl tбvozik mбsikra v moči, alebo keresztьl fцlhalmozott izzadбssal.A vášho tela máte už zsнrt йgeted elsх szoptatбssal rovnaký čas hьvelyen lбthatу zsнrpбrnбcskбk eltыnйsйnek Jediné známky nebezpečenstvo kйsхbb nйhбny hйttel Všetko sami. Žalúdok tmy, ktorý sa objavil vo vašom žalúdku, vizuálne sťahovacie strie stále to môže trvať dlhšie. Dobrou správou je, že väčšina týchto rušivých príznakov sa postupne rozpadá od šiesteho mesiaca po narodení a do konca prvého roka do značnej miery zmizne, ale zmizne.

Kľúčom je trpezlivosť

Videli sme a počuli príbehy novonarodených mamičiek, ktoré v mihnutia oka znovu nadobudli svoju pôvodnú podobu. Pravda je, že k tomu dochádza iba vo veľmi jedinečných a výnimočných prípadoch. Väčšina žien potrebuje mesiace, aby otehotneli skôr, ako otehotnejú, a dokonca sa môže stať, že váš žalúdok nebude nikdy taký plochý, aký bol kedysi. Čo môžete urobiť so chudnutím Kľúčom k úspechu je trpezlivosť. Váš žalúdok rastie deväť mesiacov a je to čas, ktorý je potrebný na regeneráciu. Ako dlho trvá tento proces, závisí od vašej normálnej veľkosti tela a od prírastku na váhe počas tehotenstva. Matky, ktoré vážili menej ako 14 kilogramov, pravidelne cvičili počas tehotenstva a potom dojčili svoje deti, a skúsenosti ukazujú, že je oveľa jednoduchšie pretože potrebujú oveľa menej kalórií ako ich náprotivky.

Ako schudnúť?

V prvých mesiacoch je dojčenie vašou najúčinnejšou pomocou pri chudnutí, pretože pri výrobe mlieka môžete spáliť ďalšie kalórie, Malo by sa tiež pamätať na to, že v mnohých prípadoch je najťažšie sa zbaviť posledných 4 - 5 kilogramov. Nebolo to vedecky dokázané, ale podľa odborníkov telo obsahuje tuk na účely výroby mlieka, ktoré môže spôsobiť chudnutie. Okrem dojčenia je pravidelné cvičenie alebo detská joga fyzická aktivita okrem jemného tvarovania brušných svalov spaľuje ďalšie kalórie. Prísna strava, rigidné aeróbne cvičenie počas dojčenia sa neodporúča, pretože to môže významne ovplyvniť množstvo produkovaného materského mlieka. Po dojčení môžu pravidelné posilňovanie brušných svalov a aeróbne cvičenia pôsobiť na vaše telo zázraky. Tréning začnete postupne v martách, pričom vždy venujte pozornosť znakom svojho tela.

Namiesto snackov na ovocie

Ak počas tehotenstva nosíte viac ako desať kilogramov, možno bude potrebné schudnúť, aby ste sa zotavili. Zavedenie nízkokalorickej diéty je dobrý spôsob, ako schudnúť, ale je vhodný aj na chôdzu a / alebo pravidelné cvičenie. Odporúča sa vedome venovať pozornosť počas obdobia dojčenia, namiesto snackov o čerstvé ovocie. Pre drastickejšiu diétu by ste mali začať po dojčení, pretože pre zdravý a vyvážený životný štýl ženy, ktoré nedojčia, obyčajne potrebujú 1600 - 2400 kalórií denne. Aby ste sa zbavili jedného až dvoch kilogramov týždenne, musíte spotrebovať asi 500 kalórií denne alebo sa pohybovať viac, ako je odporúčaná hodnota. Väčšie straty na váhe môžu ohroziť vaše zdravie a môžu vážne ovplyvniť vašu náladu. Strava, ktorú začínate počas dojčenia ovplyvňuje produkciu mliekaako aj jeho kvalitu a zdravie dieťaťa. Tým, že do svojho tela dáte menej živín, dostanú vaše deti menej vitamínov, minerálov a tukov - čítajte na Babycenter.com.

• Znovuzrodenie po narodení
• Po narodení mi ostal žalúdok
• Cvičenie: ploché brucho po narodení

---