Ostatné

Melón: Vitamín hustejší ako okrúhly melón

Melón: Vitamín hustejší ako okrúhly melón


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mnoho ľudí si neuvedomuje, že melón pôsobí ako prevencia nádoru a predstavuje vynikajúci úbytok hmotnosti, ktorý prispieva k zdraviu kostí a zubov.

Melón obsahuje veľa vitamínov

Vďaka svojej charakteristickej vôni a exotickej chuti je to veľmi charakteristické ovocie - zdieľané s cibuľkou: existuje niekto, kto ju má, niektorí, ktorí sú na vôňu zlí. Tento jav je u detí dobre pozorovaný: nebuďte prekvapení, ak naše milované dieťa jesetera silne odmieta melón. Melón musí byť veľmi broskyňový a dusený letné chladné a smädné ovocie kvôli vysokému obsahu vody - najmenej 90%. Okrem toho by tí, ktorí majú na zreteli svoj tvar, mali byť tiež vítaní, pretože majú veľmi nízky energetický obsah - 34 až 39 kalórií na 100 gramov. (Odroda zeleného tuku obsahuje trochu viac kalórií, okolo 47.) Je dôležité, aby ste diabetikom mali nízky príjem potravy kvôli vysokému obsahu uhľohydrátov (9 g CH na 100 g) a vysokému glykemickému indexu. Toto malé množstvo by sa však nikdy nemalo vynechať z programu a vzhľadom na obsah CH si ho môžete bezpečne naplánovať pri jedle, najmä pri zákusku.

Melón je tiež vhodný na prevenciu rakoviny a katarakty

Melón je jedným z najlepších zdrojov beta-karoténu (vitamín vitamínu A) - 100 g ovocia dodáva telu 2 - 3 mg karoténu. Vďaka svojmu obsahu beta-karoténu žlté ovocie znižuje rozvoj pľúcnych, krčných, dýchacích ciest, kože, žalúdka, hrubého čreva a kardiovaskulárnych ochorení. A ak to nestačí, pretože sa užíva s vitamínom C, pomáha rozvíjať vzhľad šedého zákalu.

Rast, zdravé zuby, silný imunitný systém

Melón tiež obsahuje vitamín A, takže konzumácia melónu má pozitívny vplyv na zdravie očí. A pretože vitamín A hrá úlohu v zdraví kostí a zubov, je obzvlášť dôležité, aby deti mali dostatočný príjem vitamínu A. V tejto súvislosti je opodstatnené aj zahrnutie melónu do detskej stravy. Okrem beta-karoténu a vitamínu A obsahujú vitamín B1 (tiamín), vitamín B2 (riboflavín) a vitamín C významné množstvá žltého melónu - 0,04 mg vitamínu B1 na 100 g, 0,02 mg B2- Vitamín A a 35 mg vitamínu C. Viac pomáha pri prevencii vírusových alebo bakteriálnych infekcií, pokožka s antioxidačným účinkom môže tiež chrániť pred bunkovými karcinogénnymi účinkami voľných radikálov a tiež rakovinou. Výživou bohatou na vitamín C sa tiež znižuje riziko srdcových chorôb a mozgových katastrof. Vitamín B7 (vitamín H, biotín), vitamín B3, C ako je horčík, mangán, sodík, meď a železo, ako aj rôzne ovocné kyseliny.

Kedy dať dieťaťu melón?

Melóny sú ochutené Stojí za to čakať, až bude vaše dieťa vo veku 9 až 10 mesiacovnačasovanie toho samozrejme závisí aj od toho, kedy je ovocie. Je tiež užitočné postupne zavádzať melón - ako iné ovocie - do detskej stravy. Najprv sa má podať iba niekoľko kvapiek šťavy a potom sa dávka môže postupne zvyšovať. Potom môžete pridať viac a viac hustých kontextových okien a ďalšie. Neskôr, bez semien, môžete získať väčšie kocky pre deti. Postupnosť nie je dôležitá iba pre dieťa, aby si zvyklo a malo chuť melónu, tráviace systémy si na to zvyknú je to ovocie bohaté na vlákninu a vitamíny.Súvisiace články:
- Melounová polievka
- Všeobecné účinky kolísania
- Géniové, ale jednoduché melónové výtvory



Komentáre:

  1. Darroll

    I don't know what here and we can tell

  2. Vigal

    I think you are wrong. Som si istý. I propose to discuss it. Pošli mi email

  3. Cyst

    It agree, your idea is brilliant

  4. Lonzo

    I am sorry, that I interrupt you, but you could not give more information.

  5. JoJolkree

    Zábavné informácie

  6. Baha Al Din

    Toto mimoriadne váš názor



Napíšte správu