Užitočné informácie

Fakty a presvedčenia - Čo jesť materstvo?

Fakty a presvedčenia - Čo jesť materstvo?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Po celom svete obieha množstvo mien a informácií o tom, čo a ako otehotnieť a čo je na zozname blokovaných látok. Prišli sme za nimi.

Fakty a presvedčenia - Čo jesť materstvo?

1. Dieťa by malo namiesto toho jesť dve

Nie je pravda, že tehotná matka môže jesť to, čo chce, a je v poriadku priniesť veľa. Toto nastavenie je hrozná vec kцzhely, Ani lekári, ani zástancovia tohto konceptu nepodporujú, ale skôr povzbudzujú vyváženú a kvalitnú stravu a trojnásobný príjem uhľohydrátovo bieleho tuku. optimálny cenník.

2. Ryby sú zakázané!

Je pravda, že existujú druhy, ktoré sa neodporúčajú na spotrebu z dôvodu ich vysokého obsahu metylovej ortuti (tuniak, mečúň, platesa, sumec a halibut), ale omega-3 mastné kyseliny z rýb. pomáhajú plodu rozvíjať sa A znížte riziko predčasného pôrodu. Táto nenasýtená mastná kyselina sa v tele nevstrebáva, preto je dôležité kŕmiť dieťa dvakrát týždenne. Autobus, kapor, pstruh, losos a kraby sa môžu jesť v interiéri.

3. Pohár vína by nemal ublížiť ...

Konzumácia alkoholu je jednou z najkontroverznejších žiadostí, ktoré som doteraz skúmala, doktorovala a obhajovala s toľkými odpoveďami. Najbezpečnejšou vecou je byť tehotná kerьli dokonca aj v najmenšom množstve alkoholu. To isté platí pre spotrebu kávy a čaju a treba sa vyhnúť aj sladkým kyselinám sódovým. Odporúča sa voda a 100% ovocie a zelená šťava.

4. Mäso a mliečne výrobky - jednoducho to prineste!

Je pravda, že mäso a mliečne výrobky sú hlavnými zdrojmi bielej a vápnikovej vody, je však potrebné udržať niekoľko prístavov pod kontrolou. Veľký zdroj bieleho chudého hovädzieho mäsa, kuracieho mäsa a vajec - samozrejme dobre urobené alebo plnené!

5. Vyvarujte sa surových potravín!

Ľahké jedlá, sushi, surové vajcia - tiramisu alebo majonéza tiltуlistбn Online. Neodporúča sa ani jesť plesnivé syry a nepiť nepasterizované mlieko.